Saturday, December 30, 2017

Hygge και γιατί το χρειάζομαι.

Έχει πολύ καιρό τώρα που παρατηρώ σε φωτογραφίες στο Instagram την λέξη #hygge. Λέω καμιά καινούρια τάση θα είναι και αυτή και δεν το πολυέδωσα σημασία, μέχρι που άρχισα την έρευνά μου για την παρουσίαση στο συνέδριο σχετικά με το burnout και την ενσυνειδητότητα (mindfulness) και την ξαναείδα.
Οι φίλοι Δανοί λοιπόν επινόησαν τη συγκεκριμένη λέξη με την αρκετά δύσκολη προφορά για να δείξουν την αίσθηση της άνεσης.


Και όταν λέω άνεση, δεν εννοώ μόνο έπιπλα, κουβερτούλες και ρούχα.
Το έχουν φιλοσοφήσει το θέμα και με το hygge εννοούν οτιδήποτε κάνουν και περνούν καλά.

Μια φαρδιά, αφράτη πυτζάμα, τα πόδια στο τραπέζι, η ξάπλα στον καναπέ, μια καλή ταινία, ένα ενδιαφέρον βιβλίο, φαγητό με φίλους, μια ωραία γεύση, ένα όμορφο, πρακτικό μαγαζί, μια βόλτα στην εξοχή...

 
Οτιδήποτε μας κάνει να νιώθουμε ήρεμοι, είναι hygge. 
Γιατί είναι σημαντικό στη ζωή μας;
Να πω την αλήθεια, μέχρι πριν ένα χρόνο δεν νόμιζα ότι χρειαζόμουν την ηρεμία. Δεν έιχα χρόνο να καθήσω και όταν είχα άδεια ή διακοπές, πραγματικά ένιωθα τύψεις γι' αυτό. 
Από το άγχος είχα αρχίσει να έχω προβλήματα υγείας (αντιμετωπίσιμα ευτυχώς)
Ώσπου ξαφνικά σταμάτησα να δουλεύω τόσες ώρες (επειδή αναγκάστηκα και όχι επειδή το ήθελα).  Εκεί συνειδητοποίησα πόσο πολύπλοκα τα κάνουμε όλα εμείς οι άνθρωποι, ενώ το πιο σημαντικό είναι να είμαστε ήρεμοι και υγιείς.  
Το να ξεκουράζεσαι, το να βλέπεις φίλους, το να προσέχεις τον εαυτό σου, το να δουλέυεις τα συναισθήματά σου, δεν είναι πολυτέλεια, είναι βασική ανάγκη. 
Όταν λοιπόν αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου, η υγεία σου και η ψυχολογία σου βελτιώνονται, έχεις πιο καθαρό μυαλό και καταλαβαίνεις τι είναι σημαντικό στη ζωή.
Δουλειά, σπουδές, λεφτά, ναι είναι καλό αν υπάρχουν όμως για να μπορείς να αποδώσεις, πρέπει να είσαι καλά μέσα σου.

Hygge έστω και για λίγη ώρα μέσα στην μέρα λοιπόν.

Μερικά ενδιαφέροντα άρθρα:

No comments:

Post a Comment