Thursday, August 22, 2013

Abs Hips today!!!!

Ναι μεν περασε ο 15αυγουστος, αλλα ακομα δεν έχουμε μπει εντελως στους ρυθμους μας. Αυτο σημαινει ότι δεν είναι κάθε μέρα με χίλιες υποχρεωσεις, εκτός απο τα βασικα....
Το highlight της ημέρας σήμερα είναι πρόγραμμα Abs hips με την Ελένη, αυτο σημαινει ότι όποια μυική ομάδα δεν έκαψα τις τελευταιες μέρες, θα την κάψω σήμερα και αυριο θα περπαταω σα...... άστο, καλύτερα να μην το πω!!!!
Τι ακριβώς ειναι το abs hips??? Ακριβώς ότι λέει η λέξη! Ασκήσεις ειδικές για της περιοχές της κοιλιάς, των γλουτών και της περιφέριας, απαγωγούς, προσαγωγούς, ραχιαίους,  εκεί δλδ που έχει πρόβλημα η κάθε Ελληνίδα, μικρή ή μεγάλη!
Γίνεται καλύτερη αιμάτωση σ'αυτα τα σημεία, αυτό ίσως σημαινει και περισσότερη καυση λίπους (αν και δεν είμαι σίγουρη γι'αυτο).
Και ανάλογα με το πρόγραμμα και το γυμναστή, χρησιμοποιείς μπάλες (το έκανα αυτο παλιότερα στο LIFE, τραγική εμπειρία να πέφτεις απο τη μπάλα), βαράκια, λάστιχα και πολλα πολλα καθίσματα!!!!!
Καλημέρα και happy training!!!!

No comments:

Post a Comment